簡単に部分痩せというけれど、本当にそんなに都合よく痩せれるのかと疑問を抱く人も多いといいます。 運動不足が肥満を招くと言われていますが、筋肉を使わないことで脂肪細胞が太るということが原因のようです。 普段の生活のなかでのちょっとした「ながら…

女性は足元がきれいだと全体的に見て美しく見えるので、下半身があんまり重たくポッテリしていると、いくらきれいにお化粧しても動きの中で美しく見えません。 あきらめずに頑張ってみましょう！ まずは筋肉にしないといけません！ ただ痩せるということはな…

ふくらはぎは、約70％の筋肉と、約20％の脂肪で構成されています。これが既に痩せにくくしている要因ですね。特に、筋肉質なふくらはぎで悩んでいる方には、筋肉だからカチカチと凝り固まって当然と思い込んでいる場合が多いようですが、本当にそうなのでし…